Yoga

Objectifs
Mé détendre
Être en forme

Durée
60 min

Calories brûlées
250

UN COURS D'ASSOUPLISSEMENT ET DE RELAXATION

Mettez le cap sur la sérénité avec un cours de yoga à Grenoble ! Les séances de yoga organisées dans votre club de sport se déroulent dans l’espace collectif à l’étage.

Après l’échauffement, le coach vous fait enchaîner sur des postures traditionnelles. Objectif : améliorer souplesse et amplitude articulaire grâce à un travail sur le souffle. Le résultat ? Une sensation de détente intellectuelle et de relaxation musculaire à l’issue du cours.

À compléter éventuellement par un détour dans le hammam, le sauna ou le jacuzzi du club !






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