Boxing

Objectifs
Me défouler
Perdre du poids

Durée
60 min

Calories brûlées
675

UN COURS CARDIO INTENSE

Les nostalgiques de Rocky n’ont qu’à bien se tenir, le boxing débarque dans le centre de remise en forme Wellness à Grenoble !

La discipline, conçue par un boxeur et coach Wellness, est basée sur l’apprentissage de techniques issues du kick-boxing, de la boxe thaï et de la boxe anglaise. Au milieu des sacs de frappe, le cours commence par un échauffement à la corde à sauter (évidemment) et enchaîne sur des ateliers de combat solo (shadow), de travail sur les déplacements et de combat contre un adversaire.

Idéal pour brûler un maximum de calories et se défouler tout en apprenant à se défendre.

Le plus : pas de coups directs mais en direction des gants de l’adversaire uniquement.






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